l kreatyna

[...] kolan * podskoki L-P ( cwały ) 3x10 podskok * wieloskoki : L-P 10-skok x5 ; LL-PP 10-skok x5 * 3x 10-skok L-L ; 3x 10-skok P-P * rozbieganie 3x50-80m Suplementacja : * kreatyna , aminokwasy , glutamina , carbo podczas treningu , białko dla uzupełnienia diety , pokombinuj z "nową gamą" suplementów ( TT , ZMA ) Czas na nikogo nie [...]

[...] związane z moją pracą . jednak ciesze się że osiągnołem swoje zamierzenia i poprawiłem to co chciałem . Cennym doświadczeniem będzie na przyszłość ten test ,wiem że BA+kreatyna + BCAA naprawde działają i można na tym budować wydolność . Pisze tak w kontekście przygotowania pod maraton. To by było na tyle dziękuje i pozdrawiam. Zmieniony [...]

[...] 4g bcaa, stymulanty 3g tyrozyny i 200mg kofeiny, sporo beta alaniny 2g, 1,5g winianiu l-karnityny, 2g kreatyny. Stymulanty i wytrzymałość, bez pompujących substancji(poza kreatyna która tez podniesie pompe przez nawodnienie komórek mięsniowych), czyli fajny stack pod sztuki walki, ale i pod siłke tez sie nada. 1,5 porcji bo klocek jestem [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. Odczucia na treningu dobrej pompy zarówno klatki jak i bicepsów. [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. Odczucia na treningu Tak jak wcześniej pisałem mam naderwany [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. Odczucia na treningu Natomiast jeżeli chodzi o wczorajszy [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. /SFD/Images/2015/9/10/b37e0e9c90ed47d2992ae5ba5e685794.png Lekko [...]

[...] http://iv.pl/images/69582137209985873140.png Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. http://iv.pl/images/98522232101222541144.png Dzisiaj wyspany! [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/9/15/52f193b041a04690af8a929720b033d3.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]

[...] HI TEC Power GUARANA 1 kap. /SFD/Images/2015/9/18/521ecaa1fab344f8a620a7f3c5fe139f.jpg Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. /SFD/Images/2015/9/18/e57439a9ad03465884944396ddf3d8ea.png Rano [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + vit. C 1000 Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + vit. C 1000 Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/9/22/7dce14a8beeb47bc9705f6dd54f6f179.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + vit. C 1000 Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 Troszkę dwójki czuję - przecież nie ćwiczyłem ich [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + vit. C 1000 Po treningu HI TEC BCAA 5g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + vit. C 1000 Po treningu HI TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 Ło Matulu, nie mogę chodzić a osiadaniu na kibelek [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 5g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 [...]